小心腰！提肛再多，腰不行，等于没提 - 技術討論區 | 草榴社區 - cl.eztzcl.com

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天外非仙

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小心腰！提肛再多，腰不行，等于没提

如题：腰不行，聚聚们提肛再多，也不能满血输出，生活中还是要多注意保护自己的腰，下面是本人从其他地方转来，分享给大家腰肌劳损和突出的区别。如果腰疼了，还是要及时就医。

平时日常锻炼的方法，亲测有效，当然还有其他的方法，比如腰部下面垫一个黄豆缝制成的布袋，约茶杯粗细大小，晚上睡觉的时候垫下面，稍微睡个20分钟左右，还是挺有效的。

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TOP Posted:2022-03-26 23:08 樓主引用 | 發表評論

低音炮

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小心肝

TOP Posted:2022-03-26 23:11 #1樓引用 | 點評

时光清心

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好东西！

TOP Posted:2022-03-26 23:15 #2樓引用 | 點評

永乐

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收藏了

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7

TOP Posted:2022-03-26 23:19 #3樓引用 | 點評

甜蜜蜜

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保护好腰腰

TOP Posted:2022-03-26 23:23 #4樓引用 | 點評

Providence

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TOP Posted:2022-03-26 23:25 #5樓引用 | 點評

唯心

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TOP Posted:2022-03-26 23:44 #6樓引用 | 點評

骚出天际

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1024，一起提肛。

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TOP Posted:2022-03-26 23:47 #7樓引用 | 點評

以貌娶人

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感谢分享，腰好肾就好

TOP Posted:2022-03-26 23:52 #8樓引用 | 點評

隐身狂人

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TOP Posted:2022-03-26 23:54 #9樓引用 | 點評

天下一统

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TOP Posted:2022-03-26 23:55 #10樓引用 | 點評

暮光之城管

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TOP Posted:2022-03-26 23:56 #11樓引用 | 點評

青衣醉红尘

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这个方法真有用

TOP Posted:2022-03-26 23:57 #12樓引用 | 點評

小疯

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很有用

TOP Posted:2022-03-27 00:06 #13樓引用 | 點評

aladdinvps

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TOP Posted:2022-03-27 00:18 #14樓引用 | 點評

青蛙王子迪迪

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1024

TOP Posted:2022-03-27 00:21 #15樓引用 | 點評

wybcsjbl

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1024

TOP Posted:2022-03-27 00:23 #16樓引用 | 點評

树上的知了

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试一试，怎么样

TOP Posted:2022-03-27 00:23 #17樓引用 | 點評

風雲歲月

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沒想到，提肛也有門檻

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TOP Posted:2022-03-27 00:25 #18樓引用 | 點評

民國雙十國慶

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腰很重要

TOP Posted:2022-03-27 00:42 #19樓引用 | 點評

簡体男人

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一旦腰突就是不死的癌症

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J

TOP Posted:2022-03-27 00:46 #20樓引用 | 點評

Smile-Pisces

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感谢科普

TOP Posted:2022-03-27 00:47 #21樓引用 | 點評

我是456

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TOP Posted:2022-03-27 01:30 #22樓引用 | 點評

darkdusking

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TOP Posted:2022-03-27 03:43 #23樓引用 | 點評

ssk516

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TOP Posted:2022-03-27 03:58 #24樓引用 | 點評

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